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吃菠蘿對(duì)男性有什么好處

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-22 16:36:58

男性食用菠蘿可改善生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

菠蘿中的錳元素（1.3mg/100g）參與精子頂體形成，巴西研究顯示每日200克鮮菠蘿能使精子活力提升18%。其抗炎成分菠蘿蛋白酶可降低前列腺特異性抗原（PSA）水平，建議與番茄搭配食用，番茄紅素與酶協(xié)同作用效果更佳。

但菠蘿高鉀特性（113mg/100g）可能加重腎病患者負(fù)擔(dān)，健身人群需注意其果糖可能影響增肌效果。推薦運(yùn)動(dòng)后與乳清蛋白粉混合食用，既能補(bǔ)充糖原又促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收。

發(fā)布于：2025-02-22 16:36:58