發(fā)布時(shí)間： 2025-10-09 09:32:40
50歲和60歲血糖正常范圍為空腹3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。
50-60歲人群代謝功能逐漸下降，空腹血糖需在8小時(shí)禁食后檢測，餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)算。糖化血紅蛋白作為長期指標(biāo)，低于5.7%表示血糖穩(wěn)定。臨床觀察顯示，忽視定期檢測的患者，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比規(guī)律篩查者高出35%。切勿以口干、易累等主觀感受代替醫(yī)學(xué)檢測，這會(huì)導(dǎo)致早期問題被延誤，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
作為醫(yī)生，我常建議50-60歲人群每半年進(jìn)行一次空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測。日常管理需嚴(yán)格控制精制碳水?dāng)z入，如減少白米飯、糕點(diǎn)，增加蔬菜和全谷物比例；每日堅(jiān)持30分鐘快走或游泳。堅(jiān)持3個(gè)月后，多數(shù)人空腹血糖可穩(wěn)定下降0.5-1.0mmol/L。切勿自行停藥或依賴代糖飲品，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案，定期復(fù)查確保指標(biāo)安全。
發(fā)布于：2025-10-09 09:32:40
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