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當(dāng)歸泡水喝要幾克

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-06 09:48:52

當(dāng)歸泡水建議每日3-5克，切片后沖泡效果最佳。

將干燥當(dāng)歸切成2-3毫米薄片，取3克（約5片）置入杯中，沸水燜泡10-15分鐘飲用。切片可增加藥材與水的接觸面積，促進(jìn)阿魏酸、揮發(fā)油等活性物質(zhì)析出，改善血虛引起的頭暈、經(jīng)血量少。體質(zhì)虛寒或冬季調(diào)理可增量至5克，同時(shí)加入2片生姜平衡藥性，避免引發(fā)燥熱感。

泡水后的藥渣可重復(fù)加熱水2-3次，直至湯色變淺、藥味轉(zhuǎn)淡。血瘀型痛經(jīng)者建議搭配3克川芎增強(qiáng)活血效果，但經(jīng)期血量多者需停用。藥渣晾干后研磨成粉，可外敷關(guān)節(jié)輔助緩解寒痛。注意每日總攝入量不超過(guò)10克，連續(xù)飲用7天需停用2天，合理使用安全有效。

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