發(fā)布時間： 2025-04-30 17:42:10
當歸泡水建議放3-5片（約3-5克），具體根據(jù)體質和用途調整。
當歸片厚度影響實際用量，薄片（0.3-0.5毫米）取5片約為3克，厚片（1厘米）取3片即達5克。日常保健建議每日3克，血虛嚴重者（如面色蒼白、經(jīng)量少）可增至5克，但需分2次沖泡。沖泡時搭配紅棗2枚或枸杞5粒，既能調和藥味，又能增強補血效果。初次飲用者建議從2片開始，3天后無上火反應再逐步增量。
特殊場景需調整用量。月經(jīng)前3天調理用4片當歸尾，經(jīng)期停用；產后恢復建議3片當歸頭配5克黃芪，增強補氣生血。沖泡水溫以85℃最佳，沸水會破壞揮發(fā)油成分。藥效釋放可持續(xù)3次續(xù)水，每次燜泡8-10分鐘，24小時內需更換新藥材。儲存時注意密封防潮，受潮結塊的當歸需煎煮代替泡水。
發(fā)布于：2025-04-30 17:42:10
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