長期玩手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞，眼睛看東西出現(xiàn)模糊，這就說明視力在不斷的下降。不想早早的戴上眼鏡，那么就一定要學(xué)會(huì)去保養(yǎng)和護(hù)理自己的眼睛。近視吃什么可以改善視力呢？

近視吃什么改善視力

優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和磷脂能夠起到保護(hù)眼睛的功效和作用，因?yàn)檫@種營養(yǎng)物質(zhì)能夠去鞏固視網(wǎng)膜的發(fā)育，給眼睛的視神經(jīng)提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)可以多攝入一些雞蛋，大閘蟹，海產(chǎn)品或者是新鮮的蔬菜和水果等。補(bǔ)充一些含有維生素a，維生素b，維生素c，維生素e的營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素能夠給你的眼睛提供所需要的營養(yǎng)，特別是針對(duì)于紅眼病或者是眼睛的疲勞就有緩解的功效。

平日可以多去吃一些胡蘿卜，西蘭花等深黃色或者是深綠色的蔬菜。眼睛也需要鋅元素和洛元素等這樣的微量元素，平時(shí)還應(yīng)該多吃一些海產(chǎn)品像海帶絲，燕麥粉，牡蠣，大豆等都能夠補(bǔ)充所需要的鋅元素和洛元素。

近視吃什么藥有助于恢復(fù)視力

眼睛如果真的近視了，其實(shí)什么樣的藥物都不能夠起到控制近視和預(yù)防近視的功效和作用，所以平時(shí)還應(yīng)該多去注意自己的飲食習(xí)慣以及生活規(guī)律習(xí)慣，盡可能不要長時(shí)間去看手機(jī)電腦或者是電視。針對(duì)一些工作，用電腦的用戶呢，可以每隔一個(gè)小時(shí)眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物。

以上就是近視吃什么改善視力的所以內(nèi)容，眼睛是我們重要的器官，所以一定要保護(hù)好眼睛?？茖W(xué)正確的用眼才可以讓你的眼睛變得更加明亮，不會(huì)受到近視的困擾。