發(fā)布時間： 2025-10-09 10:03:07
中醫(yī)不推薦黑芝麻主要是因其油脂含量高，易助濕生痰，對痰濕體質(zhì)者不利。
中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)辨證施治，黑芝麻雖有滋補(bǔ)肝腎作用，但性平味甘、油脂豐富。過量食用會加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，引發(fā)腹脹、便溏或痰多癥狀。痰濕體質(zhì)人群（常見肥胖、舌苔厚膩、易疲勞）食用后易出現(xiàn)不適，甚至加重原有問題。中醫(yī)認(rèn)為，滋補(bǔ)需因人而異，盲目食用黑芝麻可能適得其反，而非普遍適用。
實(shí)際管理中，應(yīng)先通過中醫(yī)體質(zhì)辨識確認(rèn)是否適合。健康人群每日適量（10克以內(nèi)）可接受，但避免長期大量食用。日常搭配清淡飲食，如減少油炸食品，增加蔬菜攝入。若需滋補(bǔ)，應(yīng)遵醫(yī)囑選擇針對性方案，而非依賴黑芝麻?？茖W(xué)調(diào)整才能確保安全有效，避免因誤解而延誤體質(zhì)調(diào)理。
發(fā)布于：2025-10-09 10:03:07
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