發(fā)布時間： 2023-10-23 11:32:40
每天吃一把黃豆對心血管有好處。
黃豆中含有大量的植物性蛋白質，這種蛋白質不僅易于消化吸收，而且可以降低血液中的膽固醇水平。膽固醇是一種脂質物質，過多的膽固醇會導致血管壁變得硬化，增加心腦血管疾病的風險。黃豆中的植物性蛋白質可以與膽固醇結合，阻止膽固醇在血管壁上沉積，從而降低心腦血管疾病的風險。
此外，黃豆中的大豆異黃酮也是一種對心血管有益的成分。大豆異黃酮是一種植物雌激素，可以調節(jié)人體內的激素水平，從而降低血脂、降低血壓、改善血液循環(huán)。研究表明，每天食用一把黃豆可以提供足夠的大豆異黃酮，有助于保護心腦血管健康。
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