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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-04 14:24:57
決明子可搭配菊花、枸杞和山楂泡水，增強(qiáng)清肝明目及潤(rùn)腸功效。
決明子與菊花按5:3比例配伍，沸水燜泡10分鐘，能協(xié)同降肝火、緩解眼疲勞。加入枸杞6-8?？善胶夂?，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度的上班族。搭配山楂片3-4克，既能促進(jìn)脂肪代謝，又能改善決明子的澀味。脾胃虛寒者建議加入2片干姜，中和決明子的涼性。
高血壓人群可嘗試決明子配葛根，取炒決明子5克、葛根切片3克，沸水沖泡15分鐘飲用。睡眠不佳者搭配酸棗仁10克，需將酸棗仁搗碎后共泡。避免與茶葉同泡，鞣酸會(huì)影響有效成分吸收。每次沖泡量控制在10克以?xún)?nèi)，每日飲用不超過(guò)2杯，腹瀉期間停用。孕婦禁用決明子飲品，可能引發(fā)子宮收縮。
發(fā)布于：2025-03-04 14:24:57
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