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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 11:04:57
茯苓塊的正確吃法需根據(jù)體質(zhì)搭配食材，控制用量與服用時(shí)間。
茯苓塊最常見(jiàn)的是煎煮或燉湯。取10-15克茯苓塊加清水浸泡30分鐘后文火慢煎40分鐘，適合健脾祛濕。搭配山藥、蓮子可增強(qiáng)健脾效果，搭配綠豆、薏仁適合濕熱體質(zhì)。泡水法需研磨成粉后沖泡，每日不超過(guò)5克，避免久泡導(dǎo)致藥效流失。體質(zhì)虛寒者建議飯后服用，避免空腹引發(fā)腹瀉。若用于安神，可搭配龍眼肉、百合煮粥。
特殊人群需調(diào)整用法。孕婦慎用茯苓塊，哺乳期女性可少量搭配紅棗燉湯。脾胃虛寒者忌與寒涼食材（如苦瓜、梨）同服，濕熱體質(zhì)可連續(xù)服用1-2周后停用3天再續(xù)。長(zhǎng)期服用者需定期觀察是否出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂（如乏力、心悸）。購(gòu)買時(shí)選擇質(zhì)地緊實(shí)、無(wú)霉變的茯苓塊，每次用量不宜超過(guò)15克，避免與大量利尿食物疊加。
發(fā)布于：2025-08-30 11:04:57