發(fā)布時間： 2025-01-23 16:56:41
餓幾天可能會使甘油三酯有所下降，但這不是健康且可持續(xù)的降血脂方法，還可能帶來不良后果。
當(dāng)你餓肚子時，身體缺乏能量來源，會動用儲存的脂肪，分解為脂肪酸和甘油進(jìn)入血液，這個過程中甘油三酯水平會被消耗從而降低。就像有人為了降血脂嘗試餓了幾天，去體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯數(shù)值確實降低了。
不過長期這樣餓肚子危害很大。身體會誤以為進(jìn)入“饑荒”狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率下降，一旦恢復(fù)正常飲食，體重極易反彈，甘油三酯也會再次升高。而且過度饑餓還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體各個器官的正常運轉(zhuǎn)，比如頭暈乏力、精神不振等。
想要真正降甘油三酯，應(yīng)該通過均衡飲食，減少高油高脂食物攝入，多吃蔬菜水果，同時配合適量運動，這樣才是安全有效的方式。
發(fā)布于：2025-01-23 16:56:41
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