發(fā)布時間： 2023-10-26 16:31:27
跳繩本身并不會讓小腿變粗。
跳繩是一項有氧運動，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，減少脂肪在身體中的積累，從而達到瘦身的效果。如果跳繩的姿勢正確，運動量適中，不會對小腿造成負擔(dān)，反而可以幫助小腿變得更加緊實。
然而，如果跳繩的姿勢不正確，或者運動量過大，就可能會對小腿造成傷害，導(dǎo)致小腿變粗。比如，跳繩時腳著地的力量過大，或者跳繩的時間過長，都會讓小腿肌肉過度緊張，增加小腿的肌肉量，從而讓小腿變得更加粗壯。
發(fā)布于：2023-10-26 16:31:27