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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-17 09:02:36
長(zhǎng)期吃蘋果，有好處，但也可能帶來(lái)一些問題。
好處是，蘋果里的果膠和膳食纖維能讓腸道動(dòng)起來(lái)，幫助消化，預(yù)防便秘，讓腸胃保持健康。蘋果含有的維生素C、維生素E和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基對(duì)身體細(xì)胞的傷害，延緩衰老，還能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，蘋果能維持身體的酸堿平衡，增強(qiáng)免疫力，讓人少生病。
但吃蘋果也得注意，蘋果有一定糖分，長(zhǎng)期大量吃，尤其是晚上吃還不刷牙，容易長(zhǎng)蛀牙。血糖高的人過量吃蘋果，血糖容易不穩(wěn)定。還有，有的人對(duì)蘋果過敏，長(zhǎng)期吃可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，像起皮疹、皮膚瘙癢等。
發(fā)布于：2025-02-17 09:02:36