發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 10:05:09
睡覺突然出現(xiàn)呼吸困難并伴隨窒息感，多與睡眠呼吸暫停或焦慮反應(yīng)相關(guān)。
人在入睡后因咽喉肌肉過度松弛，可能導(dǎo)致氣道部分阻塞，引發(fā)短暫性缺氧。此類情況常見于肥胖人群、鼻腔結(jié)構(gòu)異常者，或長期仰臥睡姿的人群。部分人因焦慮情緒在入睡時(shí)產(chǎn)生軀體化反應(yīng)，表現(xiàn)為胸悶、呼吸不暢。若發(fā)作時(shí)伴隨清醒狀態(tài)，可能與睡眠質(zhì)量下降或神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)。
若癥狀持續(xù)或頻率增加，需關(guān)注潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。建議嘗試側(cè)臥睡姿減少氣道壓迫，睡前避免飲酒或服用鎮(zhèn)靜類藥物。體重超標(biāo)者可通過科學(xué)減重改善呼吸功能。若每月發(fā)生超過2次，或伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。日常保持鼻腔通暢，使用加濕器維持臥室濕度，有助于降低夜間呼吸不適的發(fā)生概率。
發(fā)布于：2025-08-30 10:05:09