發(fā)布時間： 2025-03-12 09:42:21
檸檬片可搭配蜂蜜、薄荷、生姜、枸杞或菊花等材料泡水飲用。
新鮮檸檬片與1-2勺蜂蜜搭配，60℃以下溫水沖泡能保留維生素C并緩解酸澀感，適合緩解咽喉不適。加2-3片薄荷葉可提升清涼感，幫助提神醒腦。冬季建議搭配3克去皮生姜絲，驅(qū)寒暖胃的同時中和檸檬的寒性。枸杞5-8粒提前溫水泡發(fā)，與檸檬同泡可補(bǔ)充β-胡蘿卜素，但水溫過高會破壞其營養(yǎng)成分。
體質(zhì)偏熱者可選配3-4朵杭白菊，沸水沖泡后晾至70℃再加檸檬片。避免與含鋁制劑藥物同服，檸檬酸可能加速鋁離子釋放。胃酸過多者建議添加少量冰糖，降低酸性刺激。每日檸檬用量不超過3片，長期過量飲用可能腐蝕牙釉質(zhì)。浸泡時間控制在2小時內(nèi)，隔夜檸檬水易滋生細(xì)菌且產(chǎn)生苦味物質(zhì)。
發(fā)布于：2025-03-12 09:42:21