褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。
褪黑素適合哪些人群使用
一、適宜人群
1、失眠、多夢等睡眠質量欠佳人群。
2、經常出差、日夜顛倒對時差反應比較大的人群。
3、睡眠時間減少的中老年人。
4、需要祛斑美白的成年人。
二、不適宜人群
1、青少年、自身免疫性疾病患者及抑郁型精神病患者不宜服用。對駕車、機械作業(yè)前或正作業(yè)時以及從事危險操作者不能服用。
2、患有類風濕性關節(jié)炎、風濕熱、腎小球性腎炎，甲狀腺功能障礙，獲得性溶血性貧血和患抑郁癥的患者，褪黑素要慎用或在醫(yī)生指導下服用。
3、女性在懷孕和哺乳期間，不宜服用褪黑素，因為這時容易將褪黑素通過胎盤或乳汁傳給松果體素已很豐富的胎兒或嬰兒。