螺旋藻在減肥過程中的作用

營養(yǎng)學(xué)家指出，在減肥過程中，調(diào)整飲食中營養(yǎng)成分的攝入比例至關(guān)重要，以促使身體達(dá)到最佳的新陳代謝狀態(tài)。體重增加時(shí)，人體內(nèi)脂肪含量普遍較高。螺旋藻富含大量的gla，有助于促進(jìn)褐色脂肪組織的代謝，從而消除脂肪、減輕體重。此外，gla還可促進(jìn)合成pge1，有助于降低血液中的膽固醇含量。

除了消除脂肪外，保持新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也至關(guān)重要。螺旋藻富含多種維生素和礦物質(zhì)。例如，維生素a有助于維持皮膚健康，維生素b促進(jìn)熱量代謝和水分排泄，鉀促進(jìn)代謝性水分排泄，鈣抑制肥胖激素分泌，鎂維持正常造血和神經(jīng)功能，磷有助于增強(qiáng)能量代謝。

在減肥過程中，新陳代謝廢物增加，導(dǎo)致體液和血液呈酸性，新陳代謝速率減緩，減肥者常感到疲勞。螺旋藻中豐富的堿性礦物質(zhì)，特別是鉀和鈣，有助于維持血液酸堿平衡，促進(jìn)新陳代謝保持高水平，減少減肥期間的疲勞感。

脂肪代謝產(chǎn)生大量廢物和毒素，若不能及時(shí)排除，將對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生不良影響。因此，在減重期間，肝臟的解毒工作量增加，腎臟排泄負(fù)擔(dān)也增加。螺旋藻富含葉綠素，有助于排除有害化學(xué)物質(zhì)、重金屬和污染物，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受毒素侵害，減輕代謝廢物對(duì)腎臟的影響。

螺旋藻對(duì)減肥有益

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