很多人對于蛋白粉和增肌粉并不是特別了解，蛋白粉和增肌粉可以發(fā)的功效和作用會有所不同，而且服用之后見效時間也是不一樣的。我們在購買產(chǎn)品的時候，從產(chǎn)品的成分和產(chǎn)品適合的人群以及功效作用都要進行一個簡單的對比，具體的蛋白粉和增肌粉的區(qū)別有哪些？蛋白粉早上喝好還是晚上喝好？下面我們來簡單介紹一下。

蛋白粉和增肌粉的區(qū)別

蛋白粉和增肌粉還是有一定的區(qū)別的，其中蛋白質(zhì)的含量或者是碳水化合物的比例可能都會有所不同，但是大致可以發(fā)揮出來的功效和作用都是相似。堅持去服用，不僅可以有效的補充身體縮小的蛋白質(zhì)，而且對促進增肌或者加強訓(xùn)練等都有非常重要的意義。

蛋白粉早上喝好還是晚上喝好

在服用蛋白粉的時候，關(guān)于產(chǎn)品正確的服用時間或者正確的服用方法我們都要重視起來，一般都是建議在早上空腹去服用，效果會更加的明顯。當(dāng)然可以考慮在晚上睡覺之前去服用，對于改善睡眠質(zhì)量等有著非常重要的意義。但是如果蛋白粉當(dāng)中的碳水化合物的含量比較高，那么一般都是建議在早上去服用的，晚上去服用可能導(dǎo)致發(fā)胖。

現(xiàn)在我們對于蛋白粉和增肌粉的區(qū)別有哪些呢？有了更好的了解，增肌粉不建議過多的去服用，因為增肌粉當(dāng)中能量要更高一點。生活當(dāng)中經(jīng)常運動的人群，或者是想要更好的鍛煉肌肉的人群，比較推薦的就是增肌粉，在運動之前去服用是最好的。