豐胸秘籍是很多小胸女生最想要了解的事情，豐胸方法有很多種，可是卻很少有人知道其實對于女人來說豐胸的方法和年齡有關系，但是不同年齡段有著不同飲食豐胸方法。下面就從20、30、40歲三個年齡段小編來推薦一下不同的豐胸美食。

20歲

20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

1、紫河車燉乳鴿湯

紫河車10g、當歸25g、紅棗5枚及乳鴿一只。鹽少許，合燉兩個小時。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

2、酒釀

許多營養(yǎng)師都認同酒釀的豐胸功效，因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

30歲

30多歲女人的乳房外形仍然較好，且富有彈性。這一時期的女人大多數已經經歷或即將經歷生育、哺乳的階段，這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物，為乳房提供充足的營養(yǎng)，幫助乳房恢復彈力和堅挺。

1、豆?jié){燉羊肉

山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、姜各少許，合燉兩個小時，每周吃兩次。具有補充雌激素、補血補鐵的豐胸功效。

2、人參蓮子湯

人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個小時，隔日吃，每日1次。此款食療方具有補元氣、益脾胃的豐胸功效，有利于豐胸。

40歲

女性接近40歲時，身體脂肪結構發(fā)生變化，脂肪堆積日益嚴重，加之一些不夠科學的生活習慣，導致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。

1、海帶煨鯉魚

海帶200克，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。此款食療方熱量較低，既可補充女性所需營養(yǎng)，又有助于減肥。

2、紅棗枸杞豆?jié){

將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣的功效，并可補充雌激素。