健康國際藍莓是很多人都喜愛吃的，這類食物味道獨特，而且在購買的時候，要注意要購買新鮮的，這樣才能夠放的時間久些，健康國際藍莓含有的營養(yǎng)元素比較多，因此它對人體各方面，都是有著很好的幫助，因此對健康國際藍莓的選擇，都是可以放心進行，那健康國際藍莓的功效都有什么呢，也是很多人不清楚的。

健康國際藍莓的味道好，而且能夠促進人體消化，那健康國際藍莓的功效具體都有什么呢，這樣的食物在功效上，也是有著很多方面，選擇之前也是要先進行一一認識。

健康國際藍莓的功效：

1.保護眼睛，增強視力

健康國際藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力”。同時更有加速視紫質(zhì)樸(Visualpurple)再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

2.增強自身免疫力

健康國際藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。健康國際藍莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g健康國際藍莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。健康國際藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。健康國際藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關系。自由基可在許多環(huán)境中產(chǎn)生，并在人體內(nèi)惡化，引發(fā)各種與之相關的疾病。通過除去自由基可以預防這些病的發(fā)生，減少氧自由基對細胞膜、DNA和其它的細胞成分的損害，預防體內(nèi)功能紊亂，增強人自身的免疫抗病能力。

3.抗氧化功能減緩人類的衰老

天然的健康國際藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，健康國際藍莓(Blueberry)抗氧化能力最強。這意味著食用健康國際藍莓可以有更多的針對衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

4.增強記憶力

健康國際藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，健康國際藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

5、抗癌功能

藍漿果還是一種低熱量的食品，1/2杯藍漿果僅含42卡路里的熱量。健康國際藍莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對中早期癌癥都具有抑制作用。健康國際藍莓果實中的花青素(anthocyanins)，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(Folicacid預防子宮頸癌等)，減低患癌的可能。