深海魚油的副作用

一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。 服用深海魚油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。可能會(huì)出現(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。

有以下疾病的人服用魚油時(shí)要特別注意

1、肝病

攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

2、海鮮過(guò)敏者

對(duì)海鮮有過(guò)敏癥狀的人，需要謹(jǐn)慎選擇魚油，因?yàn)閷?duì)海鮮過(guò)敏的人，魚油也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重躁郁癥。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會(huì)造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)

溫馨提示：

深海魚油實(shí)際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來(lái)不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。對(duì)于那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營(yíng)養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為他們應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)服用維生素E或維生素C來(lái)防止副作用。把深海魚油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無(wú)疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣。

由此可見(jiàn)，深海魚油的副作用大多是出現(xiàn)在過(guò)量的情況下，只要嚴(yán)格按照說(shuō)明書或者醫(yī)囑，是極少會(huì)有副作用的。