便秘是一個(gè)常見的問題，很多人都會(huì)選擇吃香蕉來緩解便秘。但其實(shí)，吃香蕉也是有講究的，要選擇成熟松軟的香蕉，青香蕉并不能治療便秘，反而可能加重便秘。此外，每次最好不要吃超過兩根香蕉。
除了香蕉，火龍果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，特別是在餐后吃一顆火龍果，可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。另外，中醫(yī)理論中也提到了一種方法，就是敲擊肘關(guān)節(jié)附近的曲池穴，對輕微便秘有很好的效果。
這些方法都是快速解決便秘問題的小妙招，簡單方便。如果嘗試了多種方法仍然沒有改善，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，還有一些產(chǎn)品可以幫助調(diào)節(jié)便秘問題，比如美國eft(EFT)調(diào)理失眠疲勞健康套裝，包括自然睡眠噴劑、有機(jī)神奇茶、安睡寶、復(fù)合礦物質(zhì)膠囊和多種維生素片，可以幫助促進(jìn)消化和排便，維護(hù)身體健康。
