孕婦是否需要額外攝入DHA

懷孕期間，孕婦適當(dāng)攝入DHA對(duì)胎兒的大腦發(fā)育至關(guān)重要。DHA有助于優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂成分，尤其是在胎兒滿(mǎn)5個(gè)月后，母體需要提供更多的DHA以促進(jìn)胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)。

DHA對(duì)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育的影響

DHA在胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育中扮演著重要角色。孕婦可以通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a-亞麻酸水平，進(jìn)而合成DHA并輸送至胎兒大腦和視網(wǎng)膜，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞成熟。

因此，孕婦應(yīng)該在孕期補(bǔ)充DHA。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和國(guó)際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)建議，孕婦每天至少攝入300mg的DHA。孕婦可以通過(guò)增加攝入含DHA的食物，尤其在懷孕的最后3個(gè)月，多食用含a-亞麻酸的食物，或者考慮從專(zhuān)門(mén)的孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)包或DHA營(yíng)養(yǎng)品中獲取。

推薦： 新章(New_Chapter)天然孕婦專(zhuān)用魚(yú)油DHA【美國(guó)版】90粒

這款產(chǎn)品為懷孕前和懷孕中的準(zhǔn)媽媽們提供必需的脂肪酸和重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的健康發(fā)育，包括大腦、視覺(jué)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，同時(shí)也有助于媽媽們的骨骼和心腦血管健康，提高免疫力，改善消化道健康，為準(zhǔn)媽媽們提供額外的營(yíng)養(yǎng)支持。

盡管DHA有助于寶寶大腦發(fā)育，但并非攝入越多越好。過(guò)量攝入DHA可能導(dǎo)致副作用，因?yàn)镈HA是一種不穩(wěn)定的不飽和脂肪酸，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致免疫力下降和增加消化負(fù)擔(dān)等問(wèn)題。嬰幼兒本身身體發(fā)育尚不完善，過(guò)量攝入DHA可能影響其免疫功能。