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能，但要適度。高血壓患者適度跑步好處多。跑步時血液循環(huán)加快，能輔助降血壓，讓血管擴張，減輕血管壁壓力，長期堅持血壓更穩(wěn)。但前提是血壓控制平穩(wěn)，若波動大、居高不下還劇烈跑，心臟負荷瞬間加重，易引發(fā)頭暈、心慌等嚴重后果。運動時，要避開清晨血壓高峰時段，選慢跑，跑到微微出汗即可，別累得氣喘吁吁。運動前后做好熱身與拉伸，防受傷，過程中要是感覺不適，務必立馬停下。這樣適度運動，才對身體有益。
