消化不良的時候，適量食用芋頭是可行的。芋頭營養(yǎng)很豐富，里面的膳食纖維含量不少，它能夠推動腸道動起來，助力消化與吸收，對緩解消化不良引發(fā)的難受感覺有一定作用。但食用時得留意量，芋頭含有較多淀粉，一旦吃太多，胃腸里就容易產(chǎn)氣堆積，使得腸胃負擔變重，腹脹、腹痛這些消化不良的癥狀也會越發(fā)顯著。與此同時，烹飪方法也不容小覷，最好采用清蒸或者水煮的方式，別選擇油炸，這樣能減輕腸胃消化的壓力，既讓身體獲取了芋頭的營養(yǎng)，又不會給腸胃找麻煩，有利于身體逐步恢復(fù)健康狀態(tài)。
