長期便秘的人是可以吃雞蛋的。雞蛋營養(yǎng)十分豐富，涵蓋了蛋白質、脂肪、各類維生素以及多種微量元素，能給身體帶來諸多好處。對于長期受便秘困擾的人而言，適量進食雞蛋，正常情況下并不會讓便秘問題惡化。雞蛋里的蛋白質屬于優(yōu)質蛋白，能夠為身體補充能量，確保機體的正常運行。哪怕腸道蠕動緩慢，排便不順暢，身體同樣需要這樣的營養(yǎng)補給，以此維持活力。只不過，吃雞蛋的時候要講究方法，盡量別吃太多油煎荷包蛋。
