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腸胃差可以吃什么水果

回復(fù)時(shí)間:2025-01-17 10:25:00 1次

腸胃不太好的人可以吃蘋果、香蕉、火龍果。蘋果里面富含果膠。這果膠在腸道里能吸附水分,如此一來(lái),糞便就會(huì)變得松軟,排出的時(shí)候就不那么費(fèi)勁了,而且它還能讓胃黏膜少受些刺激。不過吃蘋果得細(xì)嚼慢咽,飯后吃更合適。成熟的香蕉軟糯香甜,含有不少鉀元素,這鉀元素能調(diào)節(jié)腸道里的滲透壓,讓腸道動(dòng)得更快些,幫助消化食物。要是空腹或者腸胃偏寒的人吃,把香蕉稍微加熱一下再入口,就能避開那股涼意帶來(lái)的刺激?;瘕埞瑯佑幸?,它膳食纖維含量豐富,能加速腸道里廢物往外排,幫腸胃減輕負(fù)擔(dān)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2025-01-17 10:27:00

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