藏青果是一種常見(jiàn)的中藥材，將藏青果泡水飲用，對(duì)于提高免疫力、調(diào)節(jié)血糖和血脂、促進(jìn)消化和改善睡眠、美容養(yǎng)顏等方面都有一定的功效。藏青果中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，這些成分對(duì)于增強(qiáng)免疫力起到重要的作用。經(jīng)常飲用藏青果泡水可以幫助身體抵抗疾病，預(yù)防感冒和其他常見(jiàn)疾病的發(fā)生。藏青果中含有一種叫做花青素的物質(zhì)，它具有降低血糖和血脂的作用，可以中和體內(nèi)的自由基，減少皮膚的氧化損傷，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。藏青果中豐富的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。同時(shí)，藏青果中還含有一種叫做褪黑素的物質(zhì)，它是一種天然的助眠劑，可以幫助人們?nèi)胨⑻岣咚哔|(zhì)量。