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體重超標(biāo)，想運(yùn)動(dòng)減肥，跑步跑多久能減肥

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:39:57 75次

一般，慢跑半個(gè)小時(shí)才達(dá)到鍛煉的目的，因此要每天鍛煉半小時(shí)以上的。飲食上還是要適度控制的，不然效果不理想。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 19:41:57

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