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近幾年運(yùn)動(dòng)少發(fā)胖了,啤酒肚明顯,想減肥,法子有哪些?

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 18:09:58 54次

減肥重要的是控制新陳代謝,合理的飲食很有必要,應(yīng)限制熱量,多吃纖維素多的東西。另外減肥也需要運(yùn)動(dòng)消耗脂肪,一般采用強(qiáng)度不高的長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 18:11:58

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