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按摩腹部可以減大肚子嗎

回復(fù)時(shí)間:2021-06-01 02:14:33 46次

大肚子,往往是由于人們暴飲暴食,脂肪堆積,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的一種肥胖體態(tài)的表現(xiàn),會(huì)對(duì)人的身體、精神健康造成威脅。事實(shí)上,想要減肚子需要采用綜合性的鍛煉方法,這需要控制飲食,合理運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō),按摩腹部對(duì)減輕大肚子有一定的作用。由于在按摩腹部的過(guò)程中,會(huì)增加胃腸管壁肌的血液流量和淋巴系統(tǒng)功能??梢允刮改c等內(nèi)臟分泌功能變得異常活躍,有利于消化,從而改善大腸的蠕動(dòng)功能,從而達(dá)到減腹的目的??梢援?huà)圈按摩肚臍周?chē)?,或上下按摩肚皮,能有效達(dá)到減腹效果。但是按摩的時(shí)候不要太用力,以感覺(jué)舒服為宜。另外,要達(dá)到快速減腹的目的,還要保證充足的睡眠時(shí)間,合理的飲食,以及適度的鍛煉,這樣才能消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和過(guò)多的熱量,從而起到減腹的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-06-01 02:16:33

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