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我經(jīng)常上班都能看見有人在小區(qū)公園里做引體向上。我是一個(gè)也做不到的,不知道引體向上的好處是什么?對(duì)身體會(huì)有影響嗎?

回復(fù)時(shí)間:2014-06-24 16:48:34 355次

主要還是可以鍛煉肌肉的,也有利于長(zhǎng)高。重點(diǎn)鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。體重超常,更顯上肢及肩帶力量不足。對(duì)于這樣的學(xué)生,除加倍練習(xí)上肢及肩帶力量外,還需要控制體重,實(shí)施減肥計(jì)劃。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-06-24 16:50:34

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