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在跳繩健身時(shí)，要怎么準(zhǔn)備裝備才好呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 22:54:09 81次

要穿舒適的軟底運(yùn)動(dòng)鞋緩解沖擊力，防止受到震蕩損傷關(guān)節(jié)。最初可以用輕的繩子開始鍛煉，每個(gè)單元為30秒鐘，逐漸加量，熟練后可以采取更多的花樣。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 22:56:09

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