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我想要知道我們應(yīng)該怎么瘦腰腹才健康呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 04:01:48 37次

仰面平躺，雙腿伸展，雙腳交叉。呼氣，肩部抬起，雙目平視足尖即可，雙臂平伸，與足尖同高。吸氣，雙臂后展于耳側(cè)。呼氣，平伸。控制呼吸節(jié)奏，抬伸雙臂15-20次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 04:03:48

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