生活水平提高之后，人們開始關注身體的健康。以及身材是否更加完美，尤其生活中的女性，非常注重自己的身材和體型。具體是否屬于肥胖或者是偏胖，與自身的身高體重有直接的關系。我們可以通過女性體質(zhì)表來對照自己的身體健康指數(shù)。接下來為大家介紹一下女性體脂對照表。
女性體脂對照表
運動健身人群非常注重身體的體質(zhì)。女性身體體脂對照表。的內(nèi)容包括身高，體脂率，以及體重等等。體脂率太低的話，骨骼會不健康。一般女性的體脂對照表要比男性高一些。正常女性的體脂率是在14%左右。如果超過這個身體范圍的話，就有可能是身體太過肥胖，而如果低于這個值的話，說明身體比較虛弱，這個時候就要適當?shù)亩喑砸恍┯袪I養(yǎng)的物質(zhì)。我們可以通過身體的體重除以身高乘以身高就可以得到身體的體脂率。這就是女性體脂率的計算方法。及女性體脂對照表。如果腰圍是在86到90厘米的話，一般體脂率是在33%左右。而如果是腰圍在96到100厘米的話，體脂率是在39%左右。
生活中的女性可以依照女性體脂對照表來衡量自己的身體和身材是否屬于合理范圍之內(nèi)，如果超出范圍的話，就要適當?shù)目刂骑嬍?，如果低于范圍就要適當?shù)亩喑缘鞍踪|(zhì)，含量高的食物。
