血液循環(huán)不好的話，可能會(huì)導(dǎo)致血液長(zhǎng)期淤積在那，形成堵塞的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，像中老年人，他們的血液循環(huán)是不太好的，這需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那對(duì)于老年人血液循環(huán)不好，應(yīng)該怎樣去合理的調(diào)理呢？

老年人血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

老年人本來(lái)就骨質(zhì)疏松，他們平常也很少去運(yùn)動(dòng)，像血液循環(huán)不好，這也是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少。雖然說(shuō)老年人不能做太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，但是它們可以清晨起來(lái)的時(shí)候慢走或慢跑，也可以練太極拳，練操等這些運(yùn)動(dòng)的都非常的適合老年人做，而且也有利于促進(jìn)血液循環(huán)和流通。血液流通不好，也是由于吃太過(guò)油膩的食物，或者是不容易消化的食物，導(dǎo)致它堆積。

還有另外一種養(yǎng)生的方法，就是要通過(guò)中藥泡腳，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)我們?nèi)硌旱牧魍?。中藥即可以起到養(yǎng)生的好處，還能夠預(yù)防老年人血栓。泡腳還可以促進(jìn)睡眠，對(duì)于經(jīng)常失眠多夢(mèng)的老年人，多泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量。除了食療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過(guò)吃藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，也是一種可以促進(jìn)循環(huán)的好方法。