發(fā)布時間： 2023-09-11 11:10:52
秋季養(yǎng)生最好的食物包括梨、葡萄、黑木耳、百合、蓮藕、南瓜、銀耳等。
梨具有潤肺止咳的功效，可以生吃或煮水食用；葡萄含有豐富的葡萄糖和多種維生素，能夠滋陰潤燥，同時具有健脾和胃的作用；黑木耳有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃等作用，秋季食用對健康有好處；百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神等作用，適合秋季食用。
蓮藕具有養(yǎng)顏美容、養(yǎng)血生津等作用，生吃或熟吃均可；南瓜能夠潤肺益氣、補脾健胃，秋季食用有助于養(yǎng)生；銀耳含有豐富的膠質和多種營養(yǎng)物質，秋季食用能夠滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。
發(fā)布于：2023-09-11 11:10:52