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發(fā)布時(shí)間： 2025-08-08 16:20:50
葛根煮水具有清熱解毒、緩解咽喉不適及輔助降血糖的作用。
葛根中的黃酮類和葛根素成分能促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出，對(duì)咽喉腫痛、聲音嘶啞有緩解效果。煮水后有效成分更易析出，適合上火體質(zhì)或長(zhǎng)時(shí)間用嗓人群。部分研究顯示其提取物可能改善胰島素敏感性，但需配合正規(guī)治療，不可單獨(dú)依賴。體質(zhì)偏熱者每日飲用1-2次，每次取干葛根10克左右煮沸后小火燜10分鐘即可。
脾胃虛寒或腹瀉人群應(yīng)避免飲用，空腹喝可能刺激胃黏膜。孕婦及低血糖患者需謹(jǐn)慎，煮水時(shí)若加入菊花或金銀花可增強(qiáng)清熱效果，但需控制總量。建議連續(xù)飲用不超過7天，若出現(xiàn)心悸或皮膚紅疹應(yīng)立即停用。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，與降糖藥間隔至少2小時(shí)，避免疊加藥效導(dǎo)致低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
發(fā)布于：2025-08-08 16:20:50