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備孕期間應(yīng)該怎么吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-12 13:37:05

可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鋅硒元素。

蛋白質(zhì)對(duì)于我們十分重要，是保持身體健康的重要物質(zhì)。同時(shí)，蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的原料。男性體內(nèi)的鋅和硒主要集中在生殖系統(tǒng)，是精子Z代謝和生殖系統(tǒng)免疫功能最重要的成分。因此，男性在孕期需要注意微量元素的補(bǔ)充，以提高精Z的質(zhì)量和活力，如花生、芝麻、瘦肉、豆制品、牡蠣或酸奶都是不錯(cuò)的選擇。

發(fā)布于：2022-10-12 13:37:05