發(fā)布時間： 2025-09-15 17:42:52
紅色柚子具有抗氧化、促進代謝和調節(jié)血糖的作用。
紅色柚子富含維生素C（33毫克/100克）和類黃酮物質，如柚皮苷、橙皮苷。這些成分能清除自由基，延緩細胞衰老。膳食纖維（2.6克/100克）可促進腸道蠕動，改善便秘。研究顯示，每日攝入150克紅色柚子可使血液中抗氧化酶活性提升10%-15%。其低熱量（約43千卡/100克）特性適合控制體重人群食用。
紅色柚子中的植物多酚可能輔助調節(jié)血糖。動物實驗表明，柚子提取物可增強胰島素敏感性，抑制α-葡萄糖苷酶活性。但糖尿病患者需注意單次攝入量，避免因果糖攝入導致血糖波動。此外，鉀元素（159毫克/100克）有助于維持電解質平衡，對高血壓患者有一定益處。建議每日攝入不超過200克，避免與降壓藥、降脂藥同服。
發(fā)布于：2025-09-15 17:42:52