發(fā)布時間： 2025-02-13 12:04:54
失眠時不提倡喝酒。
從生理層面來講，酒精一旦進入人體，起初會對大腦皮層起到短暫的抑制效果，讓人感覺困倦，看似有利于入睡。然而，這一抑制階段持續(xù)不長，隨著酒精在體內逐步代謝，大腦皮層便會從抑制轉為興奮，人就更容易蘇醒，睡眠由此變得斷斷續(xù)續(xù)，質量也會大幅下滑。長期依靠飲酒輔助睡眠，還會擾亂人體正常的生物鐘，致使睡眠節(jié)律紊亂，讓失眠癥狀愈發(fā)嚴重。
從健康維度考慮，酒精給身體帶來的危害眾多。它會對肝臟等器官造成損傷，干擾身體的代謝機能，進而連累整體健康狀況，而身體出現不適后，又會反過來妨礙睡眠。不僅如此，酒精還可能與一些用于治療失眠的藥物相互作用，削弱藥物的治療效果，甚至引發(fā)不良反應，給身體招致更大的損害。所以，用喝酒來對抗失眠絕非明智之舉，反倒可能加劇失眠問題。
發(fā)布于：2025-02-13 12:04:54