發(fā)布時(shí)間： 2025-09-13 11:22:34
月餅可能引發(fā)脹氣，尤其高糖高脂品種。
月餅中常見的豆沙、蓮蓉、五仁等餡料含有較多膳食纖維和低聚糖。這類成分在腸道中發(fā)酵時(shí)易產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致胃部脹滿感。五仁餡中的堅(jiān)果類（如核桃、芝麻）含油脂較高，消化速度較慢，可能延長食物滯留時(shí)間，加劇脹氣風(fēng)險(xiǎn)。部分人群對豆類制品敏感，食用后脹氣癥狀更明顯。
實(shí)際體驗(yàn)中需注意食用方式?？崭钩栽嘛灂?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，建議搭配溫開水或清淡茶飲，促進(jìn)食物分解。若已有消化不良、胃脹病史，應(yīng)減少攝入量或選擇低脂低糖版本。飯后適量活動(dòng)（如散步15分鐘）可緩解不適。特殊人群如糖尿病患者、腸胃功能弱者，需嚴(yán)格控制攝入頻率，避免誘發(fā)慢性問題。
發(fā)布于：2025-09-13 11:22:34