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柚子是寒性的嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 12:38:48

柚子屬于寒性水果

中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘酸、性寒，具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的功效，適合咽喉腫痛或燥熱咳嗽者適量食用。其富含維生素C和黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)代謝廢物排出，緩解秋冬季干燥帶來(lái)的不適?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)柚子中的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道功能，但寒性體質(zhì)者需控制攝入量以避免腹瀉。

從食療角度看，柚子皮可與陳皮搭配煮水緩解胃氣上逆，果肉則宜在午后或傍晚食用以平衡體內(nèi)陽(yáng)氣。體質(zhì)平和者每日建議不超過(guò)1個(gè)中等大小果實(shí)，陰虛火旺者可適當(dāng)增加頻率。選購(gòu)時(shí)優(yōu)先選擇表皮光滑無(wú)破損的當(dāng)季鮮果，冷藏保存能最大程度保留活性成分。

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