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嘴唇干裂是缺少什么維生素

發(fā)布時(shí)間： 2025-10-21 11:40:07

嘴唇干裂主要與缺乏維生素B2和維生素B6有關(guān)。

維生素B2，也被稱為核黃素，在維持皮膚和黏膜健康方面扮演著重要角色。當(dāng)身體攝入不足時(shí)，容易出現(xiàn)口角炎、唇部干燥甚至開裂的情況。日常飲食中若長(zhǎng)期缺少富含維生素B2的食物，如蛋類、奶制品、綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟，就可能引發(fā)此類問題。同時(shí)，維生素B6參與體內(nèi)氨基酸代謝和免疫調(diào)節(jié)，對(duì)皮膚屏障功能有直接支持作用。缺乏時(shí)不僅影響唇部組織修復(fù)，還可能導(dǎo)致周圍皮膚狀態(tài)變差。

除了維生素?cái)z入不足，環(huán)境干燥、飲水少或頻繁舔唇也可能加重癥狀。但營(yíng)養(yǎng)因素仍是關(guān)鍵基礎(chǔ)。充足的維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)與修復(fù)，幫助唇部黏膜保持完整。維生素B6則有助于減少炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)局部抵抗力。兩者協(xié)同作用，可有效改善因營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的干裂問題。建議多食用全谷物、堅(jiān)果、豆類及新鮮蔬果。

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