產(chǎn)后進(jìn)行運(yùn)動、胸部按摩以及合理飲食豐胸效果是非常好的。

運(yùn)動可以讓胸肌更加發(fā)達(dá)，乳房會比較豐滿。早晚做擴(kuò)胸深呼吸運(yùn)動，有利于胸部的均勻發(fā)育。按摩胸部可以緩解乳房不適，刺激乳房，避免胸部松弛?？梢噪p手托掌，輕輕向上推，再由外向內(nèi)推，讓胸部更加集中。

同時，要多吃高蛋白質(zhì)的食物，保持乳房堅挺，肉、魚、奶、豆制品能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，使乳房更加挺拔、堅挺、富有彈性。同時補(bǔ)充膠原蛋白和維生素也能讓胸部長得更快，讓它集體起來。

發(fā)布于：2022-07-22 13:41:10