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早上吃什么比較好

發(fā)布時間： 2023-10-30 16:28:24

早上可以吃下面這些食物：

1.易于消化的食物，比如水果、酸奶、麥片等。這些食物含有豐富的營養(yǎng)素，能夠為我們提供足夠的能量和營養(yǎng)，同時也不會給我們的胃造成負擔。

2.含有高纖維的食物，比如全麥面包、燕麥片等。這些食物能夠幫助我們保持飽腹感，也能夠促進我們的腸道健康。

發(fā)布于：2023-10-30 16:28:24