發(fā)布時間： 2025-02-23 12:48:08
食用菠蘿需注意過敏風險，每日攝入量建議控制在200克以內。
菠蘿蛋白酶可能引發(fā)口腔黏膜刺激，敏感人群食用后15分鐘內可能出現(xiàn)舌苔剝落。建議首次嘗試者取50克果肉用鹽水浸泡20分鐘，可降低56%致敏反應概率。食用時避開與牛奶同食，蛋白酶會分解乳蛋白產生苦味物質。糖尿病患者需注意：成熟菠蘿升糖指數(shù)（GI）達66，建議分次食用并搭配堅果減緩糖分吸收。
特殊部位需謹慎處理：果眼處的草酸鈣結晶含量是果肉的3倍，未剔除干凈可能引發(fā)尿道不適。建議使用專用削皮刀深度去除果眼。切開后若發(fā)現(xiàn)果肉半透明化或滲出過多汁液，說明已開始腐敗，應立即丟棄。
儲存禁忌：未成熟菠蘿不可冷藏，7℃以下環(huán)境會中止糖分轉化。已切開的果肉需用保鮮膜緊密包裹，冷藏不超過48小時。食用時段研究顯示，飯后2小時攝入最佳，此時胃酸濃度較低，可減少胃腸刺激。
發(fā)布于：2025-02-23 12:48:08