通過服用保健品的形式來減肥，其實是符合醫(yī)學(xué)原理的，比如可能很多人都聽說過通過補充b族維生素就可以幫助自己完成減肥的夢想。b族維生素片能減肥嗎？在這里為大家解釋一下其中的具體原理。

b族維生素片能減肥嗎

人之所以肥胖，與熱量攝入和支出由直接的關(guān)系，如果每天吃下去的熱量過多，同時又沒有及時消耗掉，那么多余的熱量就會以脂肪的形式囤積下來，從而造成體重超標。消耗脂肪最終還是需要靠運動，不過足夠的維生素b水平能夠讓脂肪更好地參與到能量供應(yīng)當中去，所以在減肥的時候吃維生素b，會在運動的過程當中感覺到體力更充沛，更不會因為運動辛苦而放棄，而且也更容易成功達到自己當初所設(shè)立的減肥目標。所以這種做法是可行的，但依然離不開運動，否則完全不改變自己原來的生活習(xí)慣，僅僅吃維生素b族片，也無法起到作用。

維生素b族片能護肝嗎

除了能夠幫助減肥，相信很多人還聽說過利用b族維生素來護肝的說法。人的肝臟是重要的消化器官，我們吃下去的脂肪成分，就是靠肝臟所分泌的消化液來完成消化過程的。而這個消化的過程也需要有維生素b的參與，所以通過服用維生素b族片，也可以讓肝臟更有效率地工作，更不容易出現(xiàn)脂肪肝等問題。但它的護肝作用也是有限的。每天大魚大肉還抽煙喝酒，光靠一片維生素b族片肯定無法消除對肝臟帶來的傷害。

b族維生素片能減肥嗎？以上從科學(xué)的角度為大家分析了這種做法，它對減肥以及保護肝臟確實有幫助，但仍然離不開健康的生活習(xí)慣。