深海魚油是很多人都很熟悉的保健品，特別適用于中老年人群，那深海魚油有什么功效與作用呢，對我們的身體有什么好處，深海魚油可以長期服用嗎？下面我們一起來看看！

深海魚油可以長期服用嗎

深海魚油的價值很豐富，對于冠心病、視網(wǎng)膜發(fā)育、身體免疫力上都有很突出的作用，很多正在長身體的孩子、身體較為虛弱的老年都會吃這個類型的保健品，對我們的身體健康有一定的幫助。

在深海魚油能否長期吃的問題上，其實是沒有什么太大的問題，平時我們生活中都會吃深海里的魚，而它是濃縮的產(chǎn)品，所以需要注意一下它的用量。它可以長期服用，但是不能過量，過多反而會對人們的身體健康不利。

深海魚油除了在用量上有一定的限制之外，在服用深海魚油的時間上也要有所注意，一般是在吃飯的時候吃深海魚油，如果提前或者咽喉吃的話，可能會出現(xiàn)一些不良的反應，比如：惡心、嘔吐等等。

深海魚油的功效與作用

1、預防冠心病

冠心病出現(xiàn)的很重大的一個原因是因為血管里的脂肪堆積過多，而服用深海魚油能讓血管里面膽固醇有降低的效果，能夠讓血液的流動性更加順暢，所以服用深海魚油能夠有效的預防中風，并且減少心肌梗塞機會的出現(xiàn)。

2、促進大腦的正常運作

深海魚油中還含有不飽和酸，而這一種物質能夠幫助我們大腦傳遞正確的信息，并且能夠促進我們大腦的正常運作，還能增強我們的記憶力。

3、提高免疫力

深海魚油中含有DHA，能夠抑制炎癥的發(fā)生，能夠幫助我們提高和調節(jié)自己的免疫力。如果你患有風濕性關節(jié)炎，堅持杜勇12周就可以感覺到自己的關節(jié)疼痛情況得到了改善。