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為什么游泳能減肥？

回復(fù)時間：2016-09-14 09:21:20 45次

游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中 2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳 是非常理想的減肥方法。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-09-14 09:23:20

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