1.富含維生素C和抗氧化劑，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，番石榴還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘和腸道疾病。

2.有助于降低血壓和膽固醇。番石榴中含有一種叫做番石榴酸的物質(zhì)，能夠減少血液中的膽固醇和三酰甘油，降低血壓，預(yù)防心血管疾病。

3.還有助于保護(hù)皮膚和眼睛。番石榴中含有豐富的維生素A和抗氧化劑，可以保護(hù)皮膚和眼睛免受自由基的傷害，預(yù)防皮膚老化和眼睛疾病。

4.能夠幫助減肥和美容。番石榴中含有豐富的纖維素和水分，有助于增加飽腹感，減少食欲，幫助減肥。此外，番石榴中還含有一種叫做番石榴酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪代謝，幫助燃燒脂肪，達(dá)到美容瘦身的效果。